新青年拓展训练营首先是采用体验式学习的方式，从激发心态、欲望与动机，发现自我潜能，建立自信和意志力，不做“环境的囚徒”等入手，通过精心设计的场景，心理转换的过程，并透过独特的活动，训练学员在面对各种不确定环境、压力、变化的环境下如何保持冷静的头脑、清晰的思维、灵活的思路、果断的决策、必要的弹性等，提高解决问题的能力。通过学员在“运动”中、在“游戏”中、在活动中去学习、体验、感悟和改变，帮助团队成员认识团队中的自我，认识团队中其他成员的特点，认知团队中多样化的人际关系，统一团队领导力和工作方法，并理解通过团队合作产生高绩效的团队成果的意义。同时可让大学生锻炼和体验领导团队协同作战的能力，提高受训者领导和协调事务的能力，帮助其充分认识自身的潜能，培养创新、应变、沟通、进取等素质，树立新的理念。如强化竞争意识，把握时机的敏感度和迅捷度；加强面对复杂情况的分析判断能力以及决策能力；培养韧性十足的执着精神，对团队充满强烈的归属感和自豪感，表达自我的自信度与感染力；提高人际沟通的丰富技巧和把握能力；不断挑战和超越自我的内在动力。并帮助大学生释放生活和学习、工作中的压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通；完善人格，培养毅力、勇气、责任心、荣誉感以及积极的价值观，增强大学生的领导能力和竞争力等。

在课程设计与实施中，将体现“努力还是放弃、积极还是消极”的心理力学模型和“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。

训练内容是建立在未来大学生就业竞争力的基础上进行设计。